Pourquoi le rire est-il bénéfique ?
Facteur de bonne santé, le rire est un signe extérieur de joie et de bien-être. Les bienfaits découlant du rire sont nombreux. Il peut se substituer à certains médicaments. Il peut aider sinon remplacer un régime pour maigrir. Mais si le vôtre n’est pas assez puissant, vous pouvez vous aider avec les conseils du site regime-facile.fr. En tout cas, plusieurs éminents chercheurs ont prouvé scientifiquement que le rire améliore notre santé en général.
Impacts du rire sur le moral
La réputation du rire sur le moral n’est plus à faire. Ses vertus sont connus depuis l’antiquité. Antistress naturel et efficace, le rire impacte le moral d’une façon tout à fait extraordinaire. La relaxation suit de près le rire. En effet, quelques minutes de fou rire produisent le même effet qu’une séance de 45 minutes de relaxation. Pas étonnant que le rire constitue une thérapie qui s’allie parfaitement avec le yoga. Anxiété, stress et mal-être n’ont bien qu’à bien se tenir !
Rire et santé sont indissociables
La santé en général peut aussi bénéfice du rire. Scientifiquement, notre corps réagit au rire en augmentant les anticorps contenus dans la salive. Ce qui fortifie notre immunité contre certaines infections. Cette faculté immunitaire nous sert également à détecter assez tôt les cellules responsables du cancer.
Les bienfaits du rire sur la santé ne s’arrêtent pas là. La circulation sanguine et la digestion trouvent aussi réconfort dans le rire. Les abdominaux et le diaphragme réagissent avec le rire. Grâce à des contractions qui agissent comme un massage, les organes de la digestion comme la rate, l’estomac et les intestins sont stimulés et fonctionnent correctement. Pour la circulation du sang, le rire incite le cœur à travailler davantage. Ce travail aide les vaisseaux à garder l’élasticité utile à la circulation. Ainsi, en riant beaucoup, nous diminuons les risques d’accident cardio-vasculaire et l’infarctus du myocarde.
Riez pour rester jeune et belle
Notre rire fait bouger des centaines de muscles au niveau du visage. C’est un exercice utile pour prévenir l’apparition des rides. Pour ce qui est de la forme, pensez à calculer les calories brûlées par votre rire si en 10 minutes de rire vous en brûlez 40. C’est normal que le rire rajeunit, non seulement le visage mais aussi le corps !
